DESPUÉS DE LA SONDA
Después de retirar la sonda: qué esperar en las primeras semanas tras la operación de próstata
Que te retiren la sonda es un alivio, pero también es el momento en que muchos hombres descubren de verdad las pérdidas de orina. Saber qué es habitual y qué puedes hacer desde el primer día ayuda a afrontar estas semanas con más tranquilidad.
¿Es normal perder orina al retirar la sonda?
Sí. Es muy frecuente tener pérdidas en los primeros días y semanas, y en muchos casos son mayores al principio. En la mayoría de los hombres van mejorando de forma progresiva, aunque el ritmo es diferente en cada persona.
Muchos hombres notan que pierden menos tumbados o por la noche, y más de pie, al caminar o al hacer esfuerzos. También es habitual que las pérdidas aumenten al final del día, cuando la musculatura está más cansada.
Qué suele ser habitual en estas primeras semanas
- Pérdidas al toser, estornudar, levantarte de una silla o caminar.
- Más pérdidas por la tarde o al final del día que por la mañana.
- Ganas de orinar más frecuentes o más urgentes.
- Molestias leves o escozor al orinar durante los primeros días.
- Días buenos y días peores: la evolución no siempre es lineal.
Absorbentes: cómo elegirlos y usarlos
Existen protectores y absorbentes diseñados específicamente para hombres, con formas y capacidades distintas. Elegir el adecuado para tu cantidad de pérdidas te dará más comodidad y seguridad al salir de casa.
Cámbialos con frecuencia y cuida la piel de la zona, manteniéndola limpia y seca. Y no juzgues tu evolución por un solo día: fíjate en cómo cambia la tendencia semana a semana.
Qué puedes hacer desde el primer día
Te explicamos la técnica paso a paso en nuestro artículo de ejercicios para la incontinencia después de una operación de próstata.
- Retoma los ejercicios de suelo pélvico cuando tu equipo médico lo indique, cuidando la técnica más que el número de repeticiones.
- Practica la precontracción: contrae el suelo pélvico justo antes de levantarte, toser o estornudar, mantén durante el esfuerzo y suelta después.
- No dejes de beber para perder menos: la orina concentrada irrita la vejiga. Reparte la bebida a lo largo del día.
- Si notas urgencia, observa si el café, el té o el alcohol la empeoran.
- Evita el estreñimiento y los esfuerzos fuertes al ir al baño, porque aumentan la presión sobre el suelo pélvico.
- Camina y muévete de forma suave, respetando las indicaciones médicas sobre cargas y actividad física.
“Un error muy frecuente es tener miedo a que el tejido no cicatrice bien y, por eso, no hacer ninguna contracción de suelo pélvico. Otro muy habitual: al ver que las pérdidas son abundantes, muchos pacientes prefieren no salir de casa, pasan el día sentados o tumbados, o van al baño cada 20 o 30 minutos a vaciar la vejiga. Esas no son buenas pautas para que la vejiga funcione correctamente. Por eso es mejor estar acompañado desde el principio por un profesional que guíe la recuperación.”
Azahara Casas, fisioterapeuta de suelo pélvico masculino
Lleva un registro sencillo
Anota cada día cuántos absorbentes usas, en qué situaciones tienes pérdidas y si hay diferencias entre el día y la noche. Es la forma más objetiva de ver tu evolución, y es información muy útil para tu urólogo y tu fisioterapeuta.
El lado emocional también cuenta
Es normal sentir frustración, vergüenza o miedo a salir de casa durante estas semanas. Hablarlo con tu pareja, tu familia o tu equipo médico ayuda, y no tienes por qué afrontarlo solo. Las pérdidas suelen mejorar, y trabajar de forma activa te devuelve parte del control desde el principio.
Señales de alarma: cuándo consultar con tu urólogo sin esperar
Fiebre, sangre abundante o coágulos en la orina, dolor intenso, imposibilidad para orinar, orina turbia con mal olor o escozor intenso que no mejora, o pérdidas que empeoran en lugar de mejorar. En estos casos, contacta con tu equipo médico antes de seguir con cualquier programa de ejercicios.
Tienes más información en nuestra guía sobre incontinencia después de una prostatectomía.
¿Cuándo conviene pedir ayuda especializada?
Si pasan las semanas y no notas avances, si no estás seguro de estar haciendo bien los ejercicios o si prefieres empezar desde el principio con una guía profesional, una valoración especializada te ayuda a saber en qué punto estás y qué trabajar.
PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
Depende de cada caso. La mejoría suele ser progresiva, y el registro diario te ayuda a ver cómo va reduciéndose su uso.
Es habitual al principio: la musculatura se cansa a lo largo del día. A medida que gana resistencia, esta diferencia suele reducirse.
No es recomendable. La orina concentrada irrita la vejiga y puede aumentar la urgencia. Reparte la bebida a lo largo del día.
Tumbado, la presión sobre el suelo pélvico es menor. Por eso muchos hombres recuperan antes el control por la noche que durante el día.
SIGUIENTE PASO
¿Acabas de retirar la sonda y no sabes por dónde empezar?
En la valoración gratuita de 30 minutos revisamos tu situación y te explicamos cómo empezar a trabajar desde el primer día.
Contenido revisado por Azahara Casas, fisioterapeuta colegiada nº 3200364315 (Ordre des masseurs-kinésithérapeutes, Bouches-du-Rhône). Última revisión: octubre de 2026